jak sie

…ale obserwując go to widzę jak strasznie zmienia swoje zdanie na przestrzeni czasu, do tego ta nie dojrzałość i podjaranie niektórymi rzeczami jak małe dziecko... ten powie tak to już święte bo jest duży, ten powie tak to tak, Kuba to Kuba tamto a już zachwalanie pierścionka z magicznymi funkcjami i odkrycie zliczania kroków czy kontroli snu w [...]

Mam to samo a później teksty "co Ty ludzi nie poznajesz" :D hehe Ale śmiechy śmiechami gorzej jak się autem jedzie o takim zmierzchu ;P

Wiesz tutaj nawet jak bys chciał lekko masowac to to nie ma sensu nawet bo ciało nie będzie dobrze reagowało nawet na jedzenie, węglowodany przy takim stanie rzeczy. Więc dobrze wybrałeś i na bank wyciągniesz z tego dużo więcej ;) Co do tego czy interwały czy cardio to wiesz tak naprawdę liczy się deficyt kcal, interwały to też zależy jak mocno [...]

Wow! Musiałem długo się zastanowić gdzie jest ukryta poszczególna części ciała!! Tak w ogóle można? 8-) Ps widać pies przyzwyczajony do wygibasów. Mój by mnie próbował przewrócić. A już ten filmik to ta pani złożyła się jak scyzoryk!! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-11-08 06:27:45

Oczywiście redukcja , zejść jak najnizej z body fat nawet kosztem wychudzenia się ale zrobić lepsze fundamenty pod masę

wczoraj ataku serca doznal kali muscle, 46 lat. mowil, ze mial obrzek dolnych konczyn ( opuchniete stopy/kostki ) i myslal ze nic mu nie jest a poprostu trzyma wode(jak to sam powiedzial - sam siebie zdiagnozowal i napewno nie mial problemu z sercem... kilka dni temu poszedl do dentysy, dzien po nie czul sie najlepiej i wzial 'jakies leki' [...]

[...] lękowych które rzutowały na serce. U mnie temat trochę bardziej złożony bo miałem też problem z wysokim hematokrytem, co wcale nie pomagało, po 2 upustach krwi bóle w klatce jak również takie nie równe przeskoki ustały, ale jak tylko zaczynałem myśleć o jakichś problemach od razu serducho zaczyna mi mocno walić i ciężko było mi np. zasnąć bo tak [...]

Movember Burpee Challenge - Dzień 7 Dziś tylko szybko raporciknz MBC. Miało być schematem Fightera, a po rozgrzaniu się, pojawiła się żona: co będziesz robić? Skakać Teraz? Jak zaraz moja mama przychodzi No i w ten sposób pogoniła mnie teściowa do szybszego "skakania" - kolejna 100 zaliczona :-) /SFD/2021/11/7/08d401b7f66c4af7a6b4781cb2a59f87.jpg [...]

[...] i skonsultować z lekarzem. Bilirubina podwyższona.hormony, tarczyca ok. Infekcji żadnej nie załapałes? Nie czujesz się osłabiony ospały? Zmieniony przez - Chłop w dniu 2021-11-07 20:16:09 Ja sam w swojej morfologii czesto mam limfocyty w gornej normie, nawet jak sie czuje sie super, od conajmniej kilku lat i nie doszedłem od czego tak moze byc.

[...] dnia na klomie ??.Co do mojego protokołu dorzuciłbyś coś ?? - myślisz ze w provi ug nie ma provi ??, tylko inna pochodna dht ?? Napisałem już raz, później drugi jak bym to zrobił. Nie stosowałbym Twojego protokołu. Może tam być cokolwiek i o ile jesteś na cyklu i będzie tam wino/meta/wit. C/ sam wypełniacz to nic wielkiego się nie [...]

Nie mam przed samym cyklem myślałem ,że te starczą. W każdym razie jak najszybciej postaram się ogarnąć nowe.

Myślę, że musiałbym zredukować trochę bo sie odłożyło tluszczu troszeczkę. Zaraz wrzucę jakieś zdjęcia... No kalorie wiem bede musial liczyć wejdę na ujemny bilans od środy bo wtedy będę miał już wszystko ... Będę się starał mieć -400kcal nawet 500 i trzymać duży podaz białka czyli 2-2,3g. Waga okolo 71kg, wiek 20 lat Czy dobrze myślę ? Jeśli nie [...]

[...] to faktycznie jest bardzo długa, tym bardziej, że dość gęsto do serii roboczych podchodzisz. Znajdź jedno-2 ćwicznie z gumą, co Ci cały staw +co tam jeszcze ruszą, zrób 2-3 serie na 20-30 powtórzeń, i styka. Ale Paatik...moje zdanie nic nie znaczy, ale wiedz, że podziwiam...jak nie wymyślisz np., że teraz curling, to będzie fajnie szło;-)

[...] Koszmar" (15) jest o krok od pobicia rekordu Andersona Silvy (16) w najdłuższej serii zwycięstw w UFC. Jeśli chodzi o to, co dalej z Usmanem, White chciałby zobaczyć, jak przesuwa granicę jeszcze dalej. "Myślę, że po prostu ciągle wygrywasz i ustanawiasz rekord tak wysoko, że nikt nigdy go nie pobije" - powiedział White. "Anderson Silva, [...]

[...] - wszystko to wydaje mi się lepiej strawialne niz te sztuczne żele, w szczególności ze wszytskie aktywności zamknęłaś w mniej niż 3 godzinach. Ale podziwiam za głowę, ze nie zrezygnowałaś w trakcie tej dychy, jak juz czułaś ze nogi słabe. Czy ostatnia kolumna w tabeli z wynikiem to jest starta do najlepszego? Niezaleznie czy kobita czy facet?

Hej, nie no zdecydowanie jak kolega wyżej pisze ja bym ciał dalej. No i też takie priorytety to sprawa tego jak się czujesz w swoim ciele patrząc w lustro, czy uważasz że już czas na masę? czy taka forma Cię satysfakcjonuje? Moje zdanie jest takie że aby wejść na masę to najpierw trzeba zrobić taką redukcję żeby co najmniej odsłonić lekko zarys [...]

Siemka, słuchaj ja bym to rozegrał tak że ustaliłbym sobie cel, czy to ma być masa czy redukcja, pewnie jak powrót to i tak bym stawiał na redukcję, nie wiem jak teraz wyglądasz ani nie ma żadnych info o Tobie więc tutaj nikt nie podpowie co masz robić. Tak więc ustal sobie pule dzienną kcal do tego makro xx białka xx węgli xx tłuszczy ze [...]

Hej, nie no zdecydowanie jak kolega wyżej pisze ja bym ciał dalej. No i też takie priorytety to sprawa tego jak się czujesz w swoim ciele patrząc w lustro, czy uważasz że już czas na masę? czy taka forma Cię satysfakcjonuje? Moje zdanie jest takie że aby wejść na masę to najpierw trzeba zrobić taką redukcję żeby co najmniej odsłonić lekko zarys [...]

Gratulacje Viki! Czekamy na relację i podziel się doświadczeniem odnośnie jedzenia, jak to rozegrałaś?;-) Tomasz dzięki :-) Z jedzeniem poległam. Na śniadanie trochę wczorajszego koktajlu, ale tam za wiele kcal nie było, sama woda %-) do tego izotonik z miodem i eaa. Muszę opracować jakieś dobre, płynne śniadanie ;-) po pierwszym biegu jak [...]

[...] Vera w pierwszej rundzie poza próbą gilotyny nie wyglądał najlepiej po kontroli Edgara w parterze. Druga runda, to już inna historia no i ten nokaut Very front kickiem jak w walce Silva vs Belfort 8-O Alex Pereira zaliczył ładny debiut w UFC, nokautując latającym kolanem Andreasa Michailidisa. Wiadomo, że w stójce jest bardzo dobry, ale [...]